hamedMatin-logo

دانلود درس هشتم دوره رایگان عزت نفس

 

دانلود درس هشتم دوره رایگان عزت نفس :

به درس هشتم از این دوره رایگان رسیدیم.  سایت www.hamedmatin.com همچنان به کار خود در این حوزه با قدرت ادامه می دهد تا بتواند مطالبی به روز، کاربردی و عالی به شما عزیزان ارائه دهد. چنانچه شما هم می خواهید در زندگی تبدیل به فردی شوید با عزت نفس و اعتماد به نفس بالا که هر کاری را که دوست داشت، بتواند انجام دهد و در مورد آن احساس توانایی کند و در کل خود را فردی دوست داشتنی ، قابل احترام و توانمند بداند پس آموزش های ما را پیگیر باشید تا از این طریق بتوانید این دو مهارت و در کل سطح زندگی خود را ارتقا ببخشید.

موضوعات کلی که در درس هشتم ارائه می شوند عبارتند از :

  1. ترس از مغرور شدن
  2. ترس از اینکه نکند اطرافیان دیگر ما را دوست نداشته باشند
  3. نمی توانم راهکارهای گفته شده در مورد عزت نفس و اعتماد به نفس را به کار ببرم.
  4. با این ترس ها چگونه روبرو شوم؟

 

حالا وقت این رسیده که فایل صوتی این جلسه رو دانلود کنید. برای دانلود بر روی دکمه زیر کلیک کنید :

 

فایل متنی برای کسانی که دوست دارند متن این درس را مطالعه کنند :

سلام دارم خدمت همه دوستان عزیز و دوست داشتنی

در جلسه هشتم از دوره صوتی  رایگان عزت نفس و اعتماد بنفس شالوده شخصیت هر انسان در خدمت شما هستم با موضوع  می خوام عزت نفس و اعتماد به نفس داشته باشم اما می ترسم 

تقریبا همه ماها دوست داریم که عزت نفس و اعتماد به نفس بالایی داشته باشیم اما بیشتر مون می ترسیم و این ترس ما معمولا انواع مختلفی داره و شکل شون یکی نیست مثلا

 بعضیا مون از این می ترسیم که نکنه عزت نفس مون رفت بالا مغرور هم بشیم…

بعضیا مون از این می ترسیم که اگر عزت نفس مون زیاد بشه ، آدمای اطرافمون دیگه مثل گذشته دوسمون نداشته باشن و ازمون ناراحت بشن….

بعضیا هم از این میترسن که نمی تونن راهکارهای افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس رو به کار بگیرن و می ترسن که مورد قضاوت و تمسخر آدمای دیگه قرار بگیرن…

همه این ترسها وجود داره و من نمی خوام منکر اونا بشم… اما اینو باید بدونیم که اگه ما می خوایم عزت نفس و اعتماد به نفس رو بالا ببریم پس لازمه که تغییر کنیم و تغییر کردن همیشه با خودش کمی ترس داره….مثلا دیدید وقتی می خواین شهر محل زندگی، یا مدرسه یا محل کار تونو تغییر بدید یه ترسی توی وجودتون هست….یا وقتی که میخواین یه کاری رو انجام بدید که تا حالا انجامش ندادین یه خورده احساس ترس می کنیم…در مورد این تغییر هم همین مسئله صادقه….پس ترسیدن یه خورده طبیعیه و با خودتون خیلی کلنجار نرین که من نباید اصلا بترسم.

اتفاقا کسی که می خواد تغییر کنه همه شکل هایی که از ترس  بهتون گفتم میان سراغش.

اما چطور با این ترسها روبرو بشیم و چه راه کاری رو به کار ببریم :

در مورد ترس اول  باید اینو بگم که مطمئن باشید چون دیگران خیلی قوه تشخیص شون راجع به تفکیک عزت نفس و غرور خیلی قوی نیست ممکنه فکر کنن شما آدم مغروی شدین….

 اما راه حل این قضیه چیه : فقط کافیه به اونا بگین که اینطور نیست و شما فقط کمی برای خودتون ارزش بیشتری نسبت به گذشته قائل هستین….اگر بازهم قبول نکردن مشکلی نیست….شما مسئول برداشت آدما از خودتون نیستید… و به راهتون ادامه بدید.

البته من کمی بهشون حق میدم…چون توی جامعه ما تعداد کسانی که عزت نفس بالایی دارند بسیار بسیار کمه… و در عوض تعداد انسان های مغرور زیاد…..طبیعیه که نتونن تشخیص بدن چون خیلی کم دیدن

ترس بعدی این بود که اگر عزت نفس من زیاد بشه نکنه دیگه اطرافیانمون مارو دوست نداشته باش:

راه حلش : اولا که اگر شما عزت نفس تون بالا ببره و توی این زمینه درست عمل کنین مطمئن باشید که چنین اتفاقی خیلی کم می افته وفقط کسانی خیلی ناراحت میشن که برای شما ارزش بالایی قائل نباشن…دوما اینکه آدمای اطراف دوست دارن ما همون طوری که اونا ما رو توی ذهن خودشون پذیرفتن بمونیم و تغییر نکنیم…اما ما اینو نمی خوایم و دوست داریم که پیشرفت کنیم….پس ما نباید به دلخواه اونا از پیشرفت و حرکت دست بکشیم و اون جوری بمونیم که اونا میخوان….بلکه باید اون جوری بشیم که خودمون می خوایم حتی اگر به قیمت ناراحت شدن بعضیا تموم بشه….این عبارت رو حتما توی ذهنتون همیشه تکرار کنین که  :

شما زمانی موفق می شین که یک کار متمایز انجام بدید.زمانی که یک کار متمایز انجام بدی حتما ازت انتقاد میشه…پس اینو یادمون باشه که کسانی که میخوان موفق باشن باید تحمل شنیدن انتقاد هارو داشته باشن.

 

و اما ترس سوم :

برای اون دسته ای که میترسن مورد تمسخر و انتقاد قرار بگیرن باید اینو بگم که  احساس ترس باعث میشه که ما برای ایجاد امنیت دیوار های ذهنی برپا کنیم و دیگران رو پشت این دیوارها نگه داریم و اجازه ندیم که بهمون آسیب برسونن….اما خیلیامون از این نکته غافل میشیم که خودمون پشت این دیوارها احساس جدایی و انزوا بهمون دست میده و به خاطر امنیت احساس شادی و لذت رو از خودمون می گیریم….شنیدن انتقادات و طعنه های دیگران سخته اما اگه یه خورده حساب کتاب کنیم می بینیم که می ازره به اینکه به عزت نفس و اعتمادبه نفس بالا برسیم…..چون بعد از اون دیگه هیچ جیز جلودار ما نخواهد بود و مطمئنا دیگران هم باهامون همراه میشن.

اما اگر این ترس انقدر زیاد باشه که مانع از حرکت شما باشه و باعث  خشک و محکم ایستادن روی جای قبلی تونه باید بگم این دیگه طبیعی نیست و مسلما به نفع شما نیست.

دوستان عزیز دوای درد ترسیدن فقط رفتن توی دل ترسه و هیچ راه دیگه ای هم نداره.

اما راهکار من برای این جلسه :

حتما حتما سعی کنید یک لیست کامل از همه کارها و چیزایی که می ترسین بنوسین…و بعد از کوچکترین شون شروع کنید و با اون ترستون روبرو بشید…حتما از کوچکترین شروع کنید…چون اگر بخواین از یزرگترین شروع کنید احتمالا هیچوقت حاضر به انجامش نباشین….از شما خواهش می کنم که صبر داشته باشید و عجله نکنید…. از شروط اصلی پیروزی و کامیابی در هر زمینه ای صبره.

آهاااااای کسایی که میخواین نتیجه بگیرین….صبر داشته باشین….

 برای بالا  بردن سطح این دو مهارت در زندگی تون می تونید به سایت hamedmatin.com مراجعه کنید و از مقالات، فایل های صوتی و تصویری و همچنین کتاب های مربوط به این موضوع درسایت استفاده کنید

به جرات عرض می کنم که عزت نفس درسته که یه دنیای بزرگه و بسیاری از موضوعات رو در دل خودش داره و مرتبط با اوناست ولی برای کسانی که بخوان یادش بگیرن مثل پرواز کردن توی آسمونه…. فقط کسانی لذت پرواز کردن رو درک می کنن که پرواز کرده باشن و تا زمانی که این تجربه رو نداشته باشیم نمی تونیم بگیم که چقدر زیبا و لذت بخشه…

تا آموزش های بعدی همه شما بزرگواران رو به خدای دوست داشتنی می سپرم….خدا نگهدار

 

 

    Pablo درپنجشنبه ۱۳ دی ۱۳۹۷

    سلام ترس از خدا چی میشه پس یعنی با اون هم روبرو بشیم🧐

      حامد متین حامد متین درسه شنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۷

      سلام به شما
      ترس از خدا به این دلیله که ما دچار گناه نشیم
      وگرنه خدا که ترس نداره
      ترس از خدا اگر جهت گناه نکردن باشه خیلیم خوبه. و نباید از بین بره

    مسعود درچهارشنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۷

    خسته نباشین
    خیلی درجه یکین
    شما خیییییییلیییییی باهالیییییییین

      حامد متین حامد متین درچهارشنبه ۱۷ مرداد ۱۳۹۷

      سلام
      سپاسگزارم از شما
      گویا دوره رو خیلی دوست داشتین☺