hamedMatin-logo

دانلود درس پنجم از دوره رایگان عزت نفس

دانلود درس پنجم از دوره رایگان عزت نفس

خیلی خوشحالم که شما را در این صفحه مجددا ملاقات می کنم.این پیگیری شما نشان از این دارد که فردی هستید که خواهان زندگی متفاوت است. نمی خواهد شبیه سایرین باشد و روند یکنواخت و خسته کننده زندگی را برای خود نمی پسندد.

پیکیری شما به من نیز انگیزه می دهد تا هر روز مطالب به روز و با کیفیت بالاتری را در اختیار شما عزیزان بگذارم.

و اما برویم سراغ اصل مطلب که میدانم شما برای آن وارد این صفحه شده اید.

در درس شماره ۵ راجع به موضوعات زیر صحبت شده :

۱.تعریف مجدد اعتماد به نفس

۲.تفاوت اعتماد به نفس و عزت نفس

۳.انواع اعتماد به نفس که چهار نوع است.

۴.پاسخ به این سوال  که آیا لازم است ما در همه زمینه ها در زندگی اعتماد به نفس داشته باشیم؟؟

 

برای دانلود این درس بر روی دکمه زیر کلیک کنید :

 

مطالعه فایل متنی این درس :

سلام به همه دوستان عزیز که همچنان در حال دنبال کردن دوره صوتی و رایگانه عزت نفس و اعتماد به نفس شالوده شخصیت هر انسان هستند

به درس پنجم خیلی خوش آمدید

توی این درس می خوام براتون از اعتماد به نفس صحبت کنم.

توی درس اول گفتیم که هرگاه فردی توانایی ها، قابلیت ها و ویژگی های خودش رو بشناسه و بتونه به اونا در برخورد با چالش های زندگی و  همچنین در برخورد با دیگران تکیه کنه می تونیم بگیم که اعتماد به نفس داره

حالا وقتشه که فرق بین عزت نفس و اعتماد به نفس رو واستون توضیح بدم

عزت نفس با توجه به تعریفی که داره سطحش قابل تغییره اما تقریبا در همه شرایط سطح یکسانی داره. مثلا اگر عزت نفس شما توی مدرسه یا دانشگاه یا محل کار پایین باشه قطعا در بین اعضای فامیل و یا در هنگام حضور در یک جمع دیگر هم پایین خواهد بود و تفاوت چندان زیادی نداره. اما اعتماد به نفس به گونه ای دیگر است.

اعتماد به نفس یک ویژگی وابسته ست. وابسته به دو عامله مهارت در زمینه ای به خصوص و باور شما توی اون زمینه

برای درک ببشتر یک مثال می زنم :

مثلا فرض کنید شما یک راننده بسیار ماهر هستین که به این مهارت تون باور و ایمان هم دارید. پس می تونیم نتیجه بگیریم که شما در زمینه رانندگی و دست فرمون اعتماد به نفس بالایی دارید. اما اگر از شما بخوان در یک جلسه که اعضای اون همگی مهندسان عمران هستند، در مورد مقاومت بتن دقایقی رو صحبت کنید آیا به همون اندازه ای که در زمینه رانندگی اعتماد به نفس دارید، در این زمینه هم دارید. آیا می تونید به همون قشنگی که رانندگی می کنید به همون زیبایی هم یه صحبت پرمحتوا راجع به بتن داشته باشید. کاملا واضحه که خیر. مگر اینکه در زمینه عمران و بتن هم تخصص و مطالعه داشته باشید.

این مثال نشون میده که اعتماد به نفس یک وِیژگی وابسته است و شما نمی تونید در همه زمینه ها اعتماد به نفس بالایی داشته باشید. اما می تونید در همه زمینه ها تقریبا از عزت نفس بالایی برخوردار باشید.

حالا که تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس رو متوجه شدیم، بریم سراغ انواع اعتماد به نفس.

ما چهار مدل اعتماد به نفس داریم. که عبارتند از

۱-اعتماد به نفس بالای کاذب :

آیا تا به حال شده کسی رو ببینید توانایی های متوسط یا حتی کمی داشته باشه اما اونارو خیلی بزرگتر از اونی که هست نشون میده

در واقع این آدم از درون اعتماد بنفس بالایی نداره و فقط داره تظاهر می کنه. و یا شایدم تصور غلطی از میزان توانایی هاش داره و به اشتباه فکر می کنه که توانایی هاش بالاتر از مقدار واقعیه

۲-اعتماد به نفس پایین کاذب :

آیا تا به حال شده کسی رو ببینید که از توانایی های زیادی برخوردار باشه اما خودش اینو قبول نداشته باشه

این آدم توانایی های خوب و حتی بالایی داره اما خودش اینو قبول نداره و به خاطر همین مسئله احساس کمبود اعتماد به نفس میکنه در حالی که فقط کافیه توانایی های خودش رو بشناسه و اونا رو باور کنه

۳-اعتماد به نفس پایین واقعی :

آیا تا به حال شده با کسی روبرو بشید که قابلیت های کمی داشته باشه و خودش هم اینو قبول داشته باشه و به خاطر شون احساس ضعف کنه…این آدم اعتماد به نفس پایینی داره که کاملا هم مطابق با واقعیت زندگی شه

۴-اعتماد به نفس بالای واقعی :

کسی که از توانایی ها و قابلیت های خوبی برخورداره و خودش هم به این مسئله باور داره و کاملا واقفه…مشخصه که این آدم که از اعتماد به بالایی برخورداره

 حالا که متوجه شدیم که انواع اعتماد به نفس چند مدله باید به این دو سوال بسیار ساده پاسخ بدیم :

۱-اعتماد به نفس ما جز کدام از حالات ذکر شده بود؟

۲-در چه زمینه هایی اعتماد به نفس بالا و در چه زمینه هایی اعتماد به نفس پایینی دارید؟ اگر درزمینه ای هم اعتماد به نفس کاذب بالا یا پایین دارید حتما اون رو هم یادداشت کنید.

پاسخ این سوالات و دانستن این که در چه زمینه هایی، چه مدلی از اعتماد بنفس رو دارین جز اولین اقدام ها برای ارتقای سطح اعتماد به نفس شماست.

پس این تمرین رو جدی بگیرین

 

    فاطمه درشنبه ۰۵ آبان ۱۳۹۷

    سلام آقای متین… وقتتون بخیر … ممنونم ازین که با آموزشهای فوق العادتون چراغ زندگیه خیلی از آدمها رو روشن میکنید…. من واقعا بعد از شنیدن کلیپ های شما و تعاریف بسیار زیبایی که از عزت نفس و اعتماد بنفس و خودباوری ارائه دادید زندگیم و ذهنیتم در حال تغییر و رشد هست و واقعا خوشحالم که با شما آشنا شدم…الان هم کلیپ های رایگانی که لطف میکنید برام بفرستید رو تک تک گوش میکنم و یادداشت میکنم….

      حامد متین حامد متین درچهارشنبه ۰۹ آبان ۱۳۹۷

      سلام خدمت سرکارخانم فاطمه بزرگوار
      واقعا خوشحالم که کلیپ های رایگان و آموزشی ما تونسته براتون مفید باشه
      و درود بر شما که با دقت این ویدئوهارو گوش می کنید و از اونا یادداشت برمی دارید

    الهام دریکشنبه ۲۲ بهمن ۱۳۹۶

    درود بر شما واقعا پیام های که هر روز برام میفرستید خیلی داره بهم کمک میکنه یعنی میشه یه روز عزت نفس از بین رفتمو بدست بیارم چقدر ناراحتم که چرا زودتر به این نتیجه نرسیدم که مشکل اصلی من تو زندگی چی بود

      حامد متین حامد متین دردوشنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۶

      سلام به شما
      خداروشکر که درس های دوره تونسته بهتون کمک کنه
      بله…قطعا میشه
      همین که متوجه شدید مشکل اصلی کجاست، نصف مسیر رو رفتین
      امیدوارم با قدرت ادامه بدید تا عزت نفس تون به حدی برسه که بتونه براتون تکیه گاه محکمی باشه

    مریم درسه شنبه ۱۰ بهمن ۱۳۹۶

    لذت میبرم که دارم شناخت بیشتری به خودم پیدا میکنم و بتونم به بچه هام اینرو منتقل کنم تا در آینده انسانهای با اعتماد بنفس باشند.

      حامد متین حامد متین درسه شنبه ۱۰ بهمن ۱۳۹۶

      درود بر شما که به این خوبی لذت آمورش و آگاهی رو درک کردید و اهمیت اعتماد به نفس در کودکان برای ساختن زندگی شون رو می دونید