hamedMatin-logo

دانلود فایل اول دوره رایگان عزت نفس

دانلود درس اول از دوره رایگان :

در درس اول به توضیح مفاهیم پایه و اساسی پرداخته ایم. مفاهیمی که هر کس که بخواهد عزت نفس و اعتماد به نفسش را تقویت کند باید معنی آنها را بداند.تا زمانی که معانی آنها را ندانیم تلاشمان برای افزایش این دو مهارت چندان کار به جایی نخواهد برد.

در این فایل صوتی مفاهیم زیر به طور کامل توضیح داده شده است :

۱.عزت نفس

۲.اعتماد به نفس

۳.خودباوری

در این درس همچنین به یک سوال بسیار مهم پاسخ می دهیم:

چرا داشتن عزت نفس و اعتماد به نفس آنقدر اهمیت دارد؟

 

قبل از دانلود درس اول حتما حتما فایل صوتی زیر را گوش دهید :

 

برای دانود فایل تصویری این درس بر روی دکمه زیر کلیک کنید :

 

 

اگر هنوز در دوره رایگان عزت نفس و اعتماد به نفس شرکت نکرده اید، پس ایمیل خود را در کادر زیر وارد کنید :

فایل متنی درس اول دوره رایگان:

به زودی متن این درس در اختیار علاقه مندان به مطالعه متن قرار می گیرد.

    a دردوشنبه ۲۲ بهمن ۱۳۹۷

    سلام جناب متین
    در رابطه با پاسخ سوالات این جلسه
    ۱) عزت نفس: فکر میکنم حدود ۸۰ درصد به توانمندیم ایمان دارم اما زمانی که تصمیم به انجام کاری در همین رابطه می کنم، حس می کنم به تنهایی قادر به انجامش نیستم و حتما باید کسی همراهیم کنه. احساس ترس در روابط اجتماعیم دارم. در رابطه با ارزشمندی هم باید بگم که خودم رو لایق خوشبختی و رسیدن به اهدافم میدونم اما در حال حاضر احساس ارزشمندی ندارم چون تا الان به بیشتر خواسته هام نتونستم برسم. و خود باوری هم حدود ۶۰ درصد دارم.
    ۲) اگر عزت نفس و اعتماد به نفس بالایی داشتم خیلی از موقعیت های شغلی رو از دست نمی دادم و الان موقعیت اجتماعی خوبی داشتم و اینکه تو زمینه ای که علاقمند هستم مشغول به کار بودم.
    ۳) تغییراتی که در رفتار و شخصیت من باید به وجود بیاد، اینکه اجتماعی باشم و به قضاوت دیگران اهمیت ندهم و خیلی محتاط عمل نکنم و ریسک پذیر باشم.

      حامد متین حامد متین درسه شنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۷

      سلام به شما دوست عزیز
      چقدر عالی که تمرینات رو با جدیت انجام دادید و برای ما پاسخ اونارو نوشتید
      با توجه به مواردی که فرمودید پیشنهاد می کنم جلسات آینده را همراه ما باشید
      چون در مورد تغییراتی که شما باید در خودتون ایجاد کنید و نحوه ایجاد این تغییرات حتما صحبت خواهیم کرد

    نیر محمد پور درجمعه ۱۹ بهمن ۱۳۹۷

    سلام و خسته نباشید آقای متین
    توی دوره ها دوره جذابیت درونی نیست

    Ziba درشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۷

    سلام خوبین
    استاد عزیز آقای متین من در پذیرش خودم مشگل دارم ،خودم رو نپذیرفتم فقط بخاطر حرف مردم
    اینکه اونا موقعیت الان من بد میدونن ،
    ممنون میشم کمکم کنید

      حامد متین حامد متین درسه شنبه ۲۳ بهمن ۱۳۹۷

      سلام به شما سرکار خانم زیبا
      پیشنهاد می کنم در دوره رایگان جدید سایت شرکت کنید
      در این دوره در مورد این مسئله صحبت می کنیم

    خیری درسه شنبه ۰۴ دی ۱۳۹۷

    درود، من اعتماد بنفس وخودباوریم خوبه ولی عزت نفسم ضعیفه

    زهرا درشنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۷

    من فکر میکنم ندارم هر سه مورد رو

      حامد متین حامد متین درسه شنبه ۱۳ آذر ۱۳۹۷

      درود بر شما
      پذیرش اولین مرحله هر تغییری است
      لطفا دوره را تا آخر پیش برید

    Amir درشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۷

    با عرض درود و خسته نباشید!
    برای ارتباط با جنس (موئث) دچار استرس و اضطراب میشم بخاطر همین کلی مصاحبه‌ی شغلی رو رد شدم!
    برای این مشکل باید چیکار کنم؟!

      حامد متین حامد متین درشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۷

      سلام به شما دوست بزرگوار
      اضطراب و استرس شما فقط در مواجهه با جنس مخالفه؟

    ازاده دردوشنبه ۱۶ مهر ۱۳۹۷

    باید عزت نفسم رو بالا ببرم

      حامد متین حامد متین درشنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۷

      این تصمیمی است که هر فردی باید در زندگی اش بگیرد

    نرگس اکبری درچهارشنبه ۲۱ شهریور ۱۳۹۷

    سلام و خداقوت به شما استاد بزرگوار .خیلی ممنون از فایل های صوتی و توضیحات دقیقتووون .من دقیقا چند سالی هست که ازکمبود عزت نفس و اعتماد به نفس و همینطور خود باوری رنج میبرم ودنبال حل کردن این مسئله بودم و هستم .مشکل منم اینکه راهکاری واسش پیدا نکردم وراجع به هراس اجتماعی هم مطالعه کردم و فکر میکنم و مطمعن نیستم البته ک آیا هراس اجتماعی هم دارم یا خیر .ممنون میشم تو این مورد راهنماییم کنید ولطف کنید راهکار های کاربردی ارائه بدین

      حامد متین حامد متین درشنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۷

      سلام به شما سرکار خانم اکبری بزرگوار
      پیشنهاد می کنم در دوره رایگان جدید سایت شرکت کنید
      این دوره از شنبه ۱۳ بهمن ۹۷ آغاز می شود و هر هفته شنبه ها ساعت ۸ درس بعدی به ایمیل تان ارسال می شود.
      پاسخ سوالاتتون رو در این دوره دریافت خواهید کرد

    aman درپنجشنبه ۰۴ مرداد ۱۳۹۷

    سلام من از افغانستان استم
    سایت تان بسیار خوب است نسبت به سایت های دیگه خلص و فشرده و واضح بیان میکنید.
    اما به خواهش داشتم .روش های افزایش عزت واعتماد به نفس را بیان کنید.

      حامد متین حامد متین درپنجشنبه ۰۴ مرداد ۱۳۹۷

      سلام و درود به شما جناب امان عزیز
      چقدر خوشحالم که هم زبان های افغانی از سایت ما زیاد بازدید می کنند و مطالب براشون مفید بوده
      در درس های آینده تمرین هایی ارائه شده که برای افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس کاربردی و مفید است

    حمید قلیزاده درشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۷

    با سلام تا حالا من نمیدونستم که اعتماد بنفس با عزت نفس فرق داره ازتون ممنونم ولی کاش راهکار تقویت و ارتکای هر دو رو در درسهای بعدی توضیح بیشتر ارایه بدهید

      حامد متین حامد متین درشنبه ۲۹ اردیبهشت ۱۳۹۷

      سلام به شما جناب قلیزاده عزیز
      بله حق با شماست. بسیاری از افراد از تفاوت این دو اطلاع ندارند
      در درس های بعدی حتما راهکارهای تقویت شون ارائه میشه

    Mosafer درچهارشنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۷

    سلام ممنون که خیلی خوب و خلاصه توضیح دادین امیدوارم با خوندن متن هاتون به عزت نفس و اعتماد به نفس و خودباوری کامل برسیم
    یا علی

      حامد متین حامد متین درپنجشنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

      سلام به شما دوست عزیز
      سپاسگزارم از شما
      با مطالعه و صد البته اجرای مواردی که گفته شد حتما می توانید به ارتقای عزت نفس، اعتماد به نفس تون کمک کنید.

    امید درشنبه ۱۸ فروردین ۱۳۹۷

    سلام هرروز یه درس یعنی یه فایل صوتی میذارید

      حامد متین حامد متین درشنبه ۱۸ فروردین ۱۳۹۷

      سلام به شما جناب امید
      بله…هر روز یک درس به ایمیل تون ارسال میشه

    احمد درسه شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۶

    سلام علیکم حسن متن شما این بود که کوتاه بود و من حوصله به خرج دادم که مطالعه کنم موفق باشید مطالب شما را پیگیری می کنم تا محک بزنم

      حامد متین حامد متین درسه شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۶

      سلام خدمت شما بزرگوار
      سپاسگزارم که نظر گرانبهای خودتون رو با ما در میان گذاشتید
      باعث افتخار ماست که مطالب ما توسط کابران عزیز سایت محک زده شود
      ما با فراغ بال آماده شنیدن انتقادات و پیشنهادات شما هستیم

    حسین صالحی نیا درشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۶

    سلام بر شما و خداقوت.
    بسیار عالیه.انقدر خاکی بودن رو تمرین کردیم که عزت نفسمون پائین رفته.
    لطفا تمرین بالا رفتن عزت نفس و اعتماد بنفس هم بفرمایید.موفق و موئید باشید

      حامد متین حامد متین دریکشنبه ۱۷ دی ۱۳۹۶

      سلام به شما دوست بزرگوار
      بله حق با شماست…فرق بین تواضع درست و تواضع بیجا را به ما کسی آموزش نداده است.
      در درس های جلوتره دوره، تمرین های عملی ارائه شده است

    سعیده باقری درجمعه ۰۳ آذر ۱۳۹۶

    سلام و عرض ادب خدمت شما بزرگوار.
    خیلی ممنونم بابت مطالب خوبتون.خیلی مفید بود و انشالله در زندگیتون مثله الان بدرخشین.
    من از ۳ آیتم که توضیح دادین خیلی استفاده کردم.امیدوارم بتونم بکارببرمشون. بازم ممنونم.

      حامد متین حامد متین درشنبه ۰۴ آذر ۱۳۹۶

      سلام به سرکار خانم باقری
      امیدوارم حالتون عالی و سرشار از عزت نفس باشید
      سپاسگزارم از شما و خوشحالم که دوره براتون مفید بوده

    nazila درپنجشنبه ۲۵ آبان ۱۳۹۶

    man hanoz ba tozihate shoma nemidonam moshkele man ezate nafse ya etemad be nafs

      حامد متین حامد متین درپنجشنبه ۲۵ آبان ۱۳۹۶

      سلام به شما دوست بزرگوار
      مشکل تونو بفرمائید
      ان شاالله بتونم راهنمایی تون کنم
      البته چنانچه نمی خواین اینجا مطرح کنید می تونید در قسمت تماس با ما مسئله تونو مطرح بفرمائید

    سمیه شهسواری دردوشنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۶

    سلام وقت بخیر خیلی استفاده کردم از این مبحث،من مدت زیادی است که روی این مبحث و البته خودم کار میکنم وسایت شما ومطالب خوب و قابل درک شما نیز خیلی کمکم کرد.با تشکر از شما استاد گرامی.

      حامد متین حامد متین دردوشنبه ۲۲ آبان ۱۳۹۶

      سلام خدمت سرکار خانم شهسواری بزرگوار
      واقعا خوشحالم که این دوره براتون مفید بوده و همچنین به شما تبریک میگم که برای آموزش و رشد شخصی خودتان ارزش بسیاری قائلید
      امیدوارم مسیر پیشرفت را با قدرت هر چه تمام تر ادامه دهید