چرا باید عزت نفس داشته باشیم؟

تا زمانی که چرایی یک موضوع را ندانیم، ,  به ابعاد تاثیر آن در زندگی خود آگاه نباشیم احتمالا به آن اهمیت زیادی نمی دهیم. حتی اگر وجود یا عدم وجود آن موضوع به ما لطمه زیادی بزند.

عزت نفس هم از این قاعده مستثنی نیست.

برای درک اهمیت عزت نفس در زندگی خود، پیشنهاد می کنم ویدئوی زیر را تماشا کنید :

 

 

برای دانلود فایل صوتی آن روی دکمه زیر کلیک کنید :

 

 

متن ویدئوی برای عزیزانی که علاقه به مطالعه دارند :

سلام می کنم به شما دوست عزیزی که در حال تماشای این ویدئو هستید.
من حامد متین، مدرس مهارت های عزت نفس، اعتماد به نفس و نویسنده کتاب مهمتر از مهم هستم.
ما می خواهیم در این ویدئو راجع به یک موضوع فوق العاده مهم صحبت کنیم و آن اهمیت عزت نفس است.
تا زمانی که ما اهمیت عزت نفس را درک نکنیم و به این سوال پاسخ نداده باشیم که چرا باید عزت نفس داشته باشم، نمی توانیم برای پرورش این ویژگی فوق العاده مهم کاری انجام دهیم.
نه فقط عزت نفس، بلکه این موضوع در مورد همه زمینه ها صادق است. تا زمانی که اهمیت یک موضوع را با تمام وجود درک نکرده باشیم،برای پررنگ کردن یا کم رنگ کردن آن موضوع در زندگی کاری انجام نمی دهیم. و حرکتی نمی کنیم، پس باید به این سوال پاسخ دهیم.
به همین دلیل، من برای اینکه بتوانیم اهمیت عزت نفس را به خوبی درک کنیم، یک سلسله ویدئو می خواهم ضبط کنم و این ویدئوها را با شما عزیزان به اشتراک بگذارم تا شما هم بتوانید این موضوع را به خوبی درک کنید.
این ویدئویی که درحال مشاهده آن هستید ویدئوی اول است.

۱.دو باور بسیار مهم و تاثیرگذار در زندگی :

ما به کرات در مورد عزت نفس و تعریف آن در ویدئوها و مقالاتی که در سایت به اشتراک گذاشته ایم، صحبت کرده ایم. و گفته ایم که عزت نفس از دو باور ارزشمندی و توانمندی تشکیل شده است.
هرکاری که ما در دنیا انجام می دهیم، تکرار می کنم، هرکاری که در دنیا انجام می دهیم، به این دو باور مرتبط است.

حتی برای آب خوردن :

اگر شما تشنه باشید و بخواهید یک لیوان آب بخورید، باید این دو باور را داشته باشید.

باور ارزشمندی به شما کمک می کنه که بتوانید یک لیوان آب برای خودتان طلب کنید و باور توانمندی به شما کمک می کنه تا بتوانید یک لیوان آب برای خودتان تهیه کنید ( یک لیوان آب برای خودتان، دست و پا کنید). البته همه کارهای زندگی به سادگی تهیه و درخواست یک لیوان آب نیستند، هر چقدر کاری مشکل تر باشه، اهمیت دو باور ارزشمندی و توانمندی و نیاز به این دو بارو بیشتر احساس می شود.

گاهی اوقات نیاز به شغل داریم، گاهی نیاز به همسر داریم، گاهی نیاز به درآمد داریم، گاهی نیاز به دوست داریم، گاهی نیاز به توجه داریم، گاهی اوقات باید با یک چالش دست به گریبانیم. برای اینکه بتوانیم از چالش های سربلند بیرون بیاییم، احساس ارزشمندی و توانمندی مان باید بالا باشد ( در واقع عزت نفس مان باااااید بالا باشد) تا بتوانیم که این نیازها را برطرف کنیم و از این چالشها سربلند بیرون بیاییم.

۲.نیاز به داشتن شخصیتی قدرتمند :

از طرفی شرایط پرچالش جاکم بر کشور و دنیا حکم میکنه که ما شخصیت خیلی قدرتمندی داشته باشیم. و از آنجایی که عزت نفس پایه و اساس یک شخصیت بسیار قدرتمند در هر انسانی است، پس ما برای ساختن این شخصیت قدرتمند که قرار است با این چالش ها روبرو شود و پیروز بیرون بیاید، نیاز به عزت نفس داریم.

۳.احساسات منفی بسیار مخرب و انگیزه سوز :

احساس بی عرضگی، احساس ناکافی بودن، احساس گناه، شرم و خجالت، احساس حقارت، خودکم بینی و رفتارهایی از این گونه، بیشتر مرتبط به عزت نفس پایین هستند و در واقع ریشه در عزت نفس پایین دارند.اگر ما بخواهیم این احساسات مخرب را مدیریت و برطرف کنیم، باید عزت نفس خود را افزایش دهیم.

هیچ فردی نمیتونه بگه که من تا حالا این احساسات را نداشتم، هیچ فردی نمی تواند بگوید که من تا به حال با موقعیتی روبرو نبوده ام که باعث این احساسات در من نشده باشد. پس  برای اینکه بتوانیم این موقعیت ها را و این احساسات را مدیریت کنیم، باااااااید عزت نفس مان را بالا ببریم.

احساس خودشیفتگی، احساس خودبرتر بینی، داشتن رفتارهای وسواس گونه و داشتن رفتارهای کنترل گرانه ( که باعث می شود دائم رفتارهای اطرفیان مان را کنترل کنیم که نکنه کاری کنند که ما ناراحت شویم، نکند مانعی ایجاد کنند که ما نتوانیم به هدف مان برسیم) ریشه در عزت نفس پایین دارند. زندگی پر از مانع و پر از چالش است. ما بااااید عزت نفس داشته باشیم تا بتوانیم از پس این چالش های بر بیاییم.

۴.وجه اشتراک تمام رفتارهای اشتباه :

تمام رفتارهای اشتباهی که در طول روز و در طول زندگی انجام می دهیم، یک جورهایی به عزت نفس پایین مرتبط است.

اگر دروغ زیاد می گوییم

اگر ضعفی را در خود پنهان می کنیم

اگر آنچه که انجام می دهیم با آنچه که فکر می کنیم متفاوت است

اگر از موفقیت دوستی قلبا خوشحال نشدیم و سعی می کنیم او را پشت سرش و در حضور بقیه تحقیر کنیم

اگر از اینکه همسرمان احترام دارد و با جنس مخالف ارتباطات سالم دارد، ناراحت هستیم

اگر نمی توانیم از حق خود دفاع کنیم

اگر نمی توانیم نه بگوییم و نه بشنویم

اگر در جمع ها نمی توانیم اظهار نظر و صحبت کنیم

اگر در جمعی هستیم و از بی توجهی فردی زیبا یا مهم در آن جمع به شدت رنج می بریم و نمی توانیم از آن محیط و آدمهای آن لذت ببریم

اینها همه نشان دهنده این هستند که ما عزت نفس پایینی داریم وباید برای پرورش عزت نفس مان کاری انجام دهیم.

در واقع این رفتارهای اشتباه، به شکلی دفاع از همان ته مانده عزت نفسی است که در وجودمان داریم. اما متوجه نیستیم که این رفتارها نه تنها کمکی به افزایش و حفظ عزت نفس ما نمی کند بلکه در دراز مدت به شخصیت، ذهن و عزت نفس ما به شدت آسیب می زند.

یک پیشنهاد مفید برای شما :

ما در این ویدئو در مورد یک سری مسائل بسیار مهم صحبت کردیم و گفتیم که چرا باید عزت نفس بالایی داشته باشیم.

اما پیشنهاد می کنم حتما ویدئویهای بعدی مارا ببیند. چون من در ویدئوهای بعدی راجع به اهمیت عزت نفس با جزئیات بیشتری صحبت می کنم. و کمک می کنم که شما هم به این درک برسید که چرا عزت نفس انقدر مهم است در زندگی هر فردی که می خواهد به خواسته هایش برسد و به دنبال یک شخصیت قدرتمند است.

امیدوارم که از این ویدئو لذت برده باشید و ویدئوهای بعدی را :

در پیج اینستاگرام، کانال تلگرام و سایت ما دنبال کنید. برای دنبال کردن ما در شبکه های اجتماعی روی لینک های زیر کلیک کنید :

کانال تلگرام (آیدی ما hamedmatin@)

صفحه اینستاگرام (آیدی ما hamedmatin.m@ )

امیدوارم که این ویدئو هارا از دست ندید تا شما هم به خوبی به اهمیت عزت نفس پی ببرید، و به دنبال آن عزت نفستان نیز پرروش یابد.

خیلی دوست تان دارم و امیدوارم هرجا هستید پرنشاط، پرقدرت و سرشار از عزت نفس باشید

خدانگهدار