ناتانیل براندن کیست؟ و چرا مهم است که او را بشناسیم؟

براندن در یکی از کتاب هایش خاطره جالبی تعریف می کند :

یک روز بعداز ظهر در رستورانی کوچک و تقریبا مجلل، مشغول خوردن ناهار بودم که صاحب رستوران که از قبل با من آشنایی کمی داشت سر صحبت را باز کرد. او مردی چهل ساله و جذاب بود. که ناآرام و پرانرژی به نظر می رسید. ژست های ساختگی ای داشت و لباس های خیره کننده و رنگارنگی پوشیده بود. همه این موارد از او چهره یک جوان شیک و سرحال، خوشگذارن، همه فن حریف و تودل برو را ارائه می داد.مرتب حرف می زد و من فقط گوش می دادم. گاهی در مورد سفرهایش، اختلاف سلیقه اش با خیاطش، جنگ ویتنام و روابط جنسی اش صحبت می کرد.

ناگهان میان صحبت خود مکث کرد و با لحنی ناامیدانه و چشمانی خسته که رنج درونی او را نشان می داد گفت :

ناتانیل! می خواهم مطلبی را با تو درمیان بگذارم و اگر می شود برای من زمانی در نظر بگیری تا با تو درد دل کنم. من از درون احساس خلا می کنم. سپس دستش را روی سینه اش گذاشت و گفت : درون من خالی و از همه چیز تهی است. زبانم قاصر است و نمی دانم چطور آن را با تو در میان بگذارم.

همانطور که داشتم به این جوان نگاه می کردم و به حرف هایش گوش می دادم، متوجه شدم که او خود حقیقی اش را پنهان کرده و در تمام زندگی اش با یک نقاب زندگی کرده که کسی خود واقعی او را نشناسد. اما وقتی مرا دید ناگهان انگیزه ای در او به وجود آمد تا لحظه ای این نقاب را بردارد. البته مطمئنم که بعدها دوباره به زندگی با این نقاب ادامه می دهد اما ای کاش باور می کرد که خودواقعی اش بسیار جذاب تر و دوست داشتنی تر از شحصیت ظاهری و پر زرق وبرقش است.

شاید بپرسید کجای  این خاطره جالب بود !

اگر خوب دقت کنید شرایطی که آن صاحب رستوران داشت بسیاری از ما نیز داریم. گرچه در ظاهر نقاب انسان محکم و قدرتمندی زده ایم، اما از درون این قدرت را احساس نمی کنیم. گرچه خود را تا می توانیم مشغول می کنیم تا مبادا یادمان بیفتد درون مان چه خبر است اما در نهایت نمی توانیم آن را انکار یا فراموش کنیم. شاید تا زمانی که همه چیز آرام و خوب پیش می رود، متوجه خلا درونی مان خیلی نباشیم، اما به محض اینکه چالش کوچکی اتفاق می افتد،ناگهان این خلا از درون مان زبانه می کشد.

آنچه که براندن کوشید در ۴۰ سال خدمت و تلاش خود نشان دهد این بود که :

لازم است بدانیم
با رشد و پرورش عزت نفس می توانیم این خلا درونی را پر کرده و احساس شایستگی و توانمندی را درونی تجربه کنیم.

بیوگرافی مختصری از ناتانیل براندن

ناتانیل براندن (Nathaniel Branden) در سال ۱۹۳۰ در کانادا به دنیا آمد. و هر سه مقطع تحصیلی کارشناسی، کارشناسی ارشد و دکترای خود را در رشته روانشناسی اخذ کرد. او تقریبا ۲۰ جلد کتاب در زمینه عزت نفس نوشت و عده ای او را پدر نهضت خودباوری و عزت نفس می دانند. براندن در زمنیه عزت نفس، کتاب می نوشت، سخنرانی می کرد و کار درمانی انجام می داد.در واقع ناتانیل براندن یکی از برجسته ترین روانشناسان و درمانگران در حوزه عزت نفس بود. او سرانجام در سال ۲۰۱۴ و در سن ۸۴ سالگی در آمریکا چشم از جهان فرو بست.

چرا مهم است که براندن را بشناسیم؟

به نظر من به دو دلیل مهم و اساسی کسی که می خواهد روی عزت نفس خود کار کند باید براندن را بشناسد :

دلیل اول

براندن در زمینه رواشناسی عزت نفس، یکی از اساتید برجسته و پیشرو بود. او مدت زیادی از زندگی خود را روی موضوع عزت نفس صرف مطالعه و درمان کرد. و با نوشتن ۲۰ کتاب در این زمینه به جرات می توان گفت تنها و تنها نویسنده ای در جهان است که این تعداد کتاب در زمینه عزت نفس و خودباوری دارد. همه اینها را گفتم تا به یک چیز برسم :

لازم است بدانیم
براندن در زمینه عزت نفس و خودباوری یک مرجع و روانشناس قابل اعتماد و برجسته است.

همه ما فرصت نداریم برویم سالها روی موضوع عزت نفس کار کنیم، مطالعه کنیم، پژوهش انجام دهیم و بعد راه درست و نتیجه بخشی را برای افزایش عزت نفس پیدا کنیم. اما می توانیم به افرادی یا فردی که در این حوزه سالها زحمت کشیده اعتماد کنیم و حاصل تلاش ها و مطالعات او را جهت رشد عزت نفس خود به کار ببریم. پس شناخت او برای کسی که می خواهد روی عزت نفس خود کار کند حیاتی است. چرا که ممکن است به اشتباه زمان، پول و انرژی خود را روی مطالعه منابع و افرادی سرمایه گذاری کند که اصلا مراجع مناسبی برای کمک نیستند.

پیشنهاد می کنم این مطلب را مشاهده کنید :  خودکم بینی چیست؟

دلیل دوم

تا به حال شده از خودتان بپرسید چرا یک فرد چاق زمانی به صورت جدی رژیم می گیرد که پزشک به او می گوید اگر به این روند ادامه دهد ممکن است دچار سکته قلبی شود. یا فرد سیگاری زمانی سیگار را ترک می کند که دکتر به او می گوید اگر ترک نکند به زودی ممکن است بمیرد. یا افراد متاهل زمانی به رواشناس یا مشاور مراجعه می کنند که دیگر قادر به تحمل شرایط یا شریک عاطفی خود نیستند. علت همه این موارد این است که تا رسیدن به این نقطه، اهمیت موضوع را به درستی درک نمی کنند.

فرد چاق نمی دانست کاهش وزن چقدر مهم است.

سیگاری برایش سلامتی تا آستانه از دست دادن آن اهمیت چندانی نداشت.

فرد متاهل تا زمانی که کارش به دعوا و مشاجزه نمی کشید اهمیت مهارت حل تعارض و واکنش صحیح نسبت به چالش های زندگی مشترک را به خوبی نمی دانست.

و در نهایت فردی که اهمیت عزت نفس برایش جا نیفتد و آن را درک نکند، هیچوقت به دنبال رشد آن نمی رود. حتما لازم نیست آنقدر صبر کنیم تا به یک مشکل حاد بر بخوریم. عزت نفس یکی از مهارت های اساسی زندگی تمام افراد دنیاست. چون قطعا و حتما به آن نیاز داشته و نیاز خواهند داشت.

لازم است بدانیم
به جرات در تمام چالش هایی که در زندگی با آنها روبرو می شویم، عزت نفس نقش اساسی و حیاتی بازی می کند
حال اجازه دهید ۱۰ کتاب  از کتاب های براندن را به صورت تیتروار به شما معرفی کنم :

۱. The six pillars of self – Esteem

( در ایران این کتاب به اسم روانشناسی عزت نفس ترجمه شده است)

۲. The psychology of self -esteem, a new concept of man’s psychological nature

(در ایران این کتاب به اسم روانشناسی حرمت نفس ترجمه شده است)

۳. How to raise your self -esteem

( در ایران با نام های رمز خویشتن یابی و چگونه عزت نفس خود را تقویت کنیم ترجمه شده است)

۴. A woman’s self -esteem: stories of struggle, stories of triumph

(در ایران این کتاب به نام راهنمایی برای خودباوری زنان چاپ شده است)

۵. Self-esteem at work : how confident people make powerful companies

(در ایران با نام عزت نفس در محیط کار ترجمه شده است)

۶. The power of self -esteem

( در ایران با نام های قدرت خودباوری و ق‍درت‌ ع‍زت‌ ن‍ف‍س‌ چاپ شده است)

۷. Honoring the self : self-esteem and personal transformation

(در ایران به نام مدیریت نفس‏‫: عزت‌نفس و تحول شخصی ترجمه شده است)

۸.Taking responsibility: self – reliance and the accountable life

(در ایران به نام م‍س‍ئ‍ول‍ی‍ت‌پ‍ذی‍ری‌ ترجمه شده است)

۹. The art of living consciously : the power of awareness to transform ‭everyday life

(در ایران به نام هنر آگاهانه زیستن ترجمه شده است)

۱۰. The Disowned Self

(در ایران به نام ان‍س‍ان‌ ب‍دون‌ خ‍وی‍ش‍ت‍ن‌ ترجمه شده است)

 

برای تهیه این کتابها فقط کافیست نام آنها را در گوگل جستجو کنید. به راحتی آنها را در کتاب فروشی های آنلاین  پیدا کرده و می توانید سفارش دهید.